眼睛干涩，视力下降？学会正确看“光”，远离眼睛问题！

眼睛是人类感观中最重要的器官，根据报道，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取，可见眼睛是人们感知外部世界的重要器官。

我们通过眼睛，不仅能感受到世界的美，而且任何工作都需要眼睛来配合，不管是使用电脑，还是写字、开车、走路，都需要通过眼睛来完成。

眼睛体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。

这时候我们需要采取一些方法，缓解眼部的不适！

眼保健操，眼药水...

不对，这些传统护眼方式，治标不治本。光线疗法才是最能帮助眼睛缓解不适，恢复健康的最佳方法！

每个细胞都有线粒体，线粒体是人体细胞的能量工厂，而人体线粒体最集中的地方——视网膜。

英国伦敦大学学院（UCL），发表在《老年医学》的杂志上的论文证明：40岁以上的视力下降的人，竟然有一种神奇的恢复视力的方式，就好像给手机充电一样，盯着红光看3分钟以上视力会得到迅速的一个恢复。

因为40岁左右的人，眼睛视网膜中的细胞开始衰老，这种衰老的速度部分是由细胞线粒体引起的。

细胞的新陈代谢主要是靠线粒体，线粒体相当于能量工厂，有了能量就会产生ATP（磷酸腺苷），线粒体能量不足就会降低产生ATP的速度，同时会产生更多的自由基损伤细胞，久而久之细胞就会开始退化，出现视物不清、老花眼等一系列眼部问题。

所以，从源头开始，用对的光给眼部充电，守护眼部健康！

光是一把双刃剑，不是所有的光都能对眼部有益，研究表明，像显示屏，如手机、电视机、游戏机、其他显示设备发出来的400~460nm短波蓝光，是危害视力的罪魁祸首。

同时，正确的光照可作为一种物理信号刺激细胞进而改变细胞活动。眼部是有特定菌群的，全光谱光照能很好的促进其平衡，促进眼部细胞生长速度；细胞增殖迁移速度较快，会影响泪液水分和腺体的分泌。